Empezar Ahora¿Qué puedes esperar?
- Objetivos claros desde la primera sesión.
- Intervenciones prácticas entre sesiones.
- Ritmo de trabajo adaptado a tu contexto.
- Alta cuando el objetivo se cumple, sin alargar.
Terapia Breve Online
¿La distancia o la falta de tiempo te impiden cuidar de tu bienestar?
La terapia online te ofrece el mismo nivel de calidad y cercanía que la presencial, pero con la flexibilidad que necesitas. Desde tu casa, desde donde estés, cuando mejor te venga.
MENOS TIEMPO. MÁS FOCO
La Terapia Breve es la aliada perfecta del formato online
Enfocada en Soluciones
No nos perdemos en el pasado. Buscamos activamente lo que ya funciona en tu vida y lo amplificamos. El cambio se construye sobre tus fortalezas.
Máxima Eficiencia
Al ser un modelo tan focalizado, a menudo se requieren menos sesiones. Cada minuto de la sesión online se aprovecha para construir el cambio.
Tú eres el/la experto/a
Mi rol no es darte respuestas, sino hacer las preguntas adecuadas para que tú encuentres las tuyas. Es un trabajo en equipo, 100% colaborativo.
EFICACIA DEMOSTRADA
¿Es la terapia online igual de eficaz?
La evidencia científica es clara: la terapia online es igual de eficaz que la presencial para la mayoría de los problemas psicológicos (ansiedad, estrés, problemas de pareja, baja autoestima, etc.). La conexión terapéutica, el factor más importante para el éxito, no se pierde detrás de una pantalla.
De hecho, muchas personas se sienten más cómodas y abiertas cuando están en su propio espacio, lo que facilita el trabajo terapéutico. Además, la terapia online aumenta la adherencia: sin desplazamientos ni pérdidas de tiempo, es más fácil mantener la constancia.
Llevo varios años trabajando de forma online, y puedo asegurarte que la conexión, la empatía y la eficacia están garantizadas. He adaptado mi método de Terapia Sistémica Breve al formato digital sin perder ni un ápice de calidad. Me he formado con Mark Beyebach y Marga Herrero, referentes a nivel español de la TSB, lo que me ha permitido perfeccionar un enfoque breve, práctico y respetuoso que encaja perfectamente con el formato online.
Sesiones justas y necesarias
Priorizo la eficacia por encima de la brevedad: acortamos el proceso cuando es posible, sin sacrificar resultados.
Seguimiento y duración
- Revisión a las 8–10 sesiones como hito de chequeo (no es un tope ni una garantía).
- Si el cambio llega antes, cerramos antes.
- Si hace falta más, lo acordamos juntos.
- Sin paquetes cerrados ni promesas de un número fijo.
Enfoques: ¿qué cambia realmente?
❌ Enfoque habitual
- Énfasis en el problema y el pasado.
- Duración variable, a medio plazo.
- Objetivos a veces difusos.
✅ Sistémica Breve
- Énfasis en soluciones y recursos presentes.
- Proceso acotado cuando es viable (revisión 8–10).
- Objetivos claros y observables desde el inicio.
* Rango y tiempos son orientativos. La duración real depende de tus objetivos y circunstancias.
CÓMO FUNCIONA
Un proceso simple para empezar
1. Contacto Inicial
Me escribes por WhatsApp o email. Te explico cómo trabajo y resolvemos tus dudas iniciales.
2. Primera Sesión
Acordamos día y hora. Te envío el enlace de la videollamada (Google Meet). Nos conocemos y definimos los objetivos.
3. Tu Proceso
Trabajamos juntos, sesión a sesión, con herramientas prácticas y cambios reales. Tú marcas el ritmo.
FLEXIBILIDAD Y COMODIDAD
La terapia se adapta a ti, no al revés
Desde tu espacio seguro
Tu casa, tu ambiente, tu comodidad. No necesitas desplazarte ni perder tiempo en la sala de espera. La terapia llega a ti, estés donde estés.
Horarios que se ajustan a tu vida
Mañanas, tardes, incluso fines de semana si es necesario. Nos adaptamos a tu agenda laboral, familiar o personal. Sin rigidez, con flexibilidad real.
Sin barreras geográficas
Vives lejos de Roses, viajas frecuentemente o simplemente prefieres la comodidad del online. La distancia física ya no es un obstáculo para cuidar de tu salud mental.
LA OPINIÓN DE MIS CLIENTES
Confianza construida sesión a sesión
Gran profesional me ha ayudado a saber gestionarme y guiarme. Muy recomendable un 10.
Un profesional excelente. Estoy muy agradecida con Javi por su profesionalidad y empatía. Desde el primer momento me hizo sentir cómoda y comprendida, creando un espacio seguro donde trabajar en mi bienestar.
Estoy muy contenta. Totalmente recomendable. Es profesional pero también muy cercano. Me ha ayudado a encontrar y desarrollar métodos adecuados a mi personalidad para tratar mi problema.
Javi me ha ayudado a salir de un período bastante complicado. Estoy muy contento con el proceso y el acompañamiento. El trato es cercano, amable y sincero.
...me ha sabido escuchar y comprender en todo momento; me ha facilitado herramientas y estrategias para abordar las dificultades diarias que surgen a menudo...
...escucha activamente, da herramientas y actividades para avanzar... Su servicio es de gran utilidad y personalmente creo que me ha ayudado a mejorar mi calidad de vida.
Reseñas extraídas de Google Maps.
INVERSIÓN EN TU BIENESTAR
Tarifa Terapia Online
Mi compromiso es con una terapia honesta y breve. No uso bonos porque no quiero que pagues por más sesiones de las que realmente necesitas.
Sesión Online
55€
55 minutos
- Comodidad desde tu hogar
- Misma eficacia que la presencial
- Flexibilidad horaria total
- Pago seguro por Bizum o transferencia
Resolvemos tus dudas
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura la terapia?
Hacemos las sesiones justas y necesarias. Revisamos el progreso alrededor de las 8–10 sesiones como hito de chequeo (no es un tope ni una garantía). Si el cambio llega antes, cerramos antes; si hace falta más, lo acordamos.
¿La terapia online es eficaz?
Sí. Para muchos problemas (ansiedad, pareja, estrés, autoestima) la terapia online es tan eficaz como la presencial, con ventajas de accesibilidad y continuidad. Trabajamos con objetivos claros y tareas entre sesiones.
¿Cómo empezamos?
Primera sesión de evaluación y definición de objetivos observables. Acordamos señales de progreso y la frecuencia inicial (habitualmente semanal).
¿Frecuencia y duración de cada sesión?
Sesiones de 50–60 minutos. La frecuencia se ajusta (semanal o quincenal) según objetivos y evolución.
¿Qué problemas trabajo en terapia breve online?
Ansiedad, estrés, problemas de pareja, autoestima, bloqueos puntuales y toma de decisiones, entre otros.
¿Qué ocurre si no noto avances?
Revisamos estrategia y objetivos en la revisión (8–10). Si no hay avances suficientes, ajustamos el plan o valoramos derivación responsable. La prioridad es la eficacia.
Confidencialidad y privacidad
Cumplo normativa sanitaria y código deontológico. Sesiones confidenciales y plataformas seguras.
¿Cómo reservo y formas de pago?
Reserva por WhatsApp o formulario. Pago mediante los métodos indicados tras confirmar la cita.
Tu bienestar no puede esperar. Empieza hoy.
No dejes que la falta de tiempo o la ubicación sean un obstáculo para sentirte mejor. La terapia breve online es una puerta abierta a tu cambio personal. ¿Hablamos?